올해 임산부 힐링 요가 교실은 상한반기로 나누어 진행되며, 상반기는 4월~6월까지 총 24회로 운영되며 매주 화, 목요일 오전에 진행된다.
전문 요가강사의 지도로 분만에 좋은 호흡법, 골반 힘 기르기, 골반 교정, 분만 자세와 순산을 위한 동작 등 산전·산후 관리에 도움이 되는 다양한 프로그램으로 준비되어 있다.
요가는 바른 마음과 자세를 통해 산모와 태아에 적절한 산소와 혈액을 공급하여 산모의 산전 건강 및 산후 회복에 도움이 되고 태아의 성장과 두뇌 발달에 좋은 영향을 줄 것이다.
조우동 기자
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